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最近有工友在咱们后台留言说，喜欢工立方的一个原因就是因为他不像其他的招工网站，除了更新招工信息就是宣传企业动态，在工立方不仅能学习一些打工攻略，还能了解到很多生活常识和最新资讯。由此看来咱们的文章资讯很受广大工友的喜欢，那么今天就再来给大家说点生活小常识。

“多喝热水”已经成为“感冒”、“肚子疼”等各种状况的万能回复词。在饮食上，中国人更是讲究“趁热”。无论是火锅还是热汤，都有人会提醒你“趁热吃/喝”。

喝热水在中国已有几千年的历史。《黄帝内经》有“病至而治之汤液”的记载，这里的“汤”说的就是热水。纵使是热水这样的好东西，肆无忌惮的喝，也会给身体带来健康隐患。

《生命时报》特邀权威专家，告诉你一杯“热水”的最佳温度。

受访专家：热饮超过65℃可能致癌

食管黏膜正常耐受温度为40℃~50℃，如果超过65℃危害更大，可能造成损伤、溃烂等问题。

世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构IARC发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。

河南、河北、山西等地冬季气温低，人们习惯了吃热粥、热汤面、喝热茶，福建和广东潮汕等地居民爱喝功夫茶、吃生滚粥，都是食管癌的高发群体。

专家建议，平时少喝65℃以上的热茶或咖啡，有吞咽困难、持续消化不良或烧心，刚吃完饭就感到反胃等症状时要及时就医。

如何判断是否超过65℃？

火锅汤高达120℃，刚沏的茶水温度在80~90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃，65℃的水只能抿一口。

40℃的温开水最合适

喝热水的温度不能过高，40℃左右的温开水最好，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。

喝热水的9个意外好处

帮助减重：早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止水肿。

疏通鼻塞：喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。

保健牙齿：热水对牙齿的保健和修复效果更好。

促进消化：温水有舒张血管的作用，能刺激血液流向肠道，帮助消化。

刺激排汗：饮用热水能提高体温，刺激排汗。

缓解疼痛：喝冷水会使肌肉收缩，而热水则会增加血液流动，让肌肉放松。这有助于减轻多种疼痛，如紧张性头痛、关节痛和痛经。睡前喝热水还有舒缓效果，帮你更快入睡。   

改善循环：就像热水澡可以帮助循环系统更有效地将血液输送到全身，喝热水同样能改善血液循环。

缓解便秘：早晨起床后，空腹喝杯热水能刺激肠蠕动，有助于改善便秘。

待人友好：美国科罗拉多大学波尔得分校的研究者发现，与爱喝冷水的人相比，爱喝热水的人被他人评价为更慷慨、更有爱心，且更倾向于选择给朋友送份礼物，而不是送给自己。

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